株式会社リンバーストレッチJAPAN

リンバー・ストレッチとは……

Limber Stretch & ConditioningR

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リンバー・ストレッチは10 歳以上のバレエダンサーのためのユニークなストレッチ＆エクササイズです。

又バレエに限らずコンテンポラリーやジャズダンス・新体操・フィギアの方々にも使用頂けるストレッチプログラムです。

タニア・ピアソンの長年に渡るバレエの指導経験に基づき考えられたプログラムは、ダンサーに必要な体幹の筋肉を養い、最大限の柔軟性・耐久性を得ることができます。正しい筋肉の働き方を知ることは、バレエ・テクニックでの筋肉の動かし方や筋肉の強化を手に入れることにつながります。

映像でくりかえし彼女が注意しているとおり、３つのポイント（①おしり②みぞおち③背中）を意識し、軸を保つこと、呼吸を利用し、エネルギーの方向を意識したポール・ド・ブラをすることがこのメソッドの特徴です。そして骨格に合わせた無理のない柔軟性や芸術性を兼ね備えた動きもできるようになります。怪我の予防と、より良い体のライン作りにも効果があります。

現在、タニア・ピアソンによって考案されたリンバー・ストレッチは自身が創設したバレエ学校では必修科目となっていますが、その門下生により世界各地でも教授されています。日本では公認資格を持ち又ピアソンのアシスタントを務めていた片岡直紀が指導にあたっています。